人は誰もが嘘に対する拒否感を持っています。嘘は互いの信頼を崩し、関係を壊す行為だからです。しかし、人は自分も知らないうちに小さな嘘を繰り返しながら生きています。
　例えば、「お父さん、会社の仕事は大変でしょう？」と聞く娘に対して、実は大変でも「大丈夫だよ」と答えるのも小さな嘘です。このような嘘は程度が軽いため、大きな問題が起きたり、他の人に被害を与えることはないと思って無意識に繰り返すようになります。しかし、このような小さな嘘を繰り返すと、結局信頼を失い、人との関係も壊れてしまいます。
　アメリカの南カリフォルニア大学の心理学教授ジェリー・ジェリソン（Jerry Jellison）によると、人は小さな嘘をつくことなしには生きられないと言います。問題は、小さな嘘が繰り返し重なると、真実だと信じていることにまでひびが生じるということです。理由がどうであれ、一度できた関係のひびを再び修復するためには非常に多くの努力と時間が必要になります。結局、小さな嘘によってできたひびが修復できず、完全に壊れてしまった関係をしばしば目にします。このように嘘が関係を壊すにもかかわらず、人々はなぜ嘘を繰り返すでしょうか？
　嘘を繰り返しているのにはさまざまな理由があると思います。その一つは、嘘そのものが持つ中毒性です。他人を欺く行動自体からくる、ある種の快感を覚える時があります。イソップ童話に出てくる有名な話、「嘘をつく子供」がその例です。二つ目は、自分の能力を誇張したり、低い自尊心を克服するためにつく嘘です。このような人は、自分の足りなさを隠すために嘘をつくことで他人から注目を得たいという欲求が非常に強いような気がします。また、三つ目に不利な状況から逃れようとして、絶えず嘘をつこうとする場合があります。この傾向は病的なものです。嘘を真実として受け入れているため、罪悪感なく病的な嘘をつくのですが、このような症状は反社会性人格障害や境界性人格障害、または演技性人格障害などの特徴でもあります。
　関係を病ませる、繰り返してしまう嘘をやめるための方法は、自分の嘘をつく行動を受け入れることから始まります。ここで言う「受け入れる」とは、周りの人々に「自分は嘘つきです」と宣言することではなく、自らが繰り返して嘘をついている自分の姿を認識し、受け入れることをいいます。

趙 南洙師